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カルシウム摂取レシピ 5品

成長期のお子さんや妊婦・授乳期の女性に!カルシウム豊富な食材をスパイスでおいしく手軽に食べましょう。

  • チキンカレー。お試しスパイスセット限定レシピ!みんなに大人気のチキンカレー。ヨーグルトでとってもまろやかに。
  • サンマのスープカレー。サンマの新しい食べ方をご紹介。10種類以上のスパイスと便秘解消効果抜群のタマリンドで酸味の効いたスパイシースープカレーに。
  • 菜花とナッツのサブジ。少しくせのある香りが魅力のアジョワンシードが菜花に良く合うサブジです。食感にアクセントを与えるカシューナッツを使うのもこのレシピの特徴です。
  • 新ジャガと菜花の春のスパイス炒め。超簡単!炒めるだけでこんなにおいしくなります。季節の食材で体を中から綺麗にしましょう。
  • 煮干しのカレー。スパイスを使えば煮干しがメインディッシュに。良く噛むことで少量でも満腹感を味わえるダイエットに最適なカレーです。

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