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腸の働きを整えるレシピ 8品

腸が弱るとガスが溜まったり便秘になりがち・・・。
そんなときは、食物繊維と各種ビタミンで体の中から体質改善!各種スパイスの消化促進効果で疲れた腸を元気にしましょう。

  • ベジタブルカレー。お試しスパイスセット限定レシピ!コトコト煮込まなくてもおいしいベジタブルカレー。ポイントは火加減です。
  • 菜花とナッツのサブジ。少しくせのある香りが魅力のアジョワンシードが菜花に良く合うサブジです。食感にアクセントを与えるカシューナッツを使うのもこのレシピの特徴です。
  • 新ジャガと菜花の春のスパイス炒め。超簡単!炒めるだけでこんなにおいしくなります。季節の食材で体を中から綺麗にしましょう。
  • ブリ大根のスープカレー。なんとあのブリ大根がスパイスの力で体に優しいスープカレーに。ポイントはブリの下ごしらえです。
  • キャベツのポリヤル。便秘にお悩みの方必見!スパイスとココナッツでキャベツがこんなにおいしくなります。低カロリーだから食べ過ぎても大丈夫。
  • 里芋のサブジ。煮物だけじゃない!スパイスを使った里芋の新しい食べ方です。スパイスが里芋の旨みを引出すお手軽レシピ。
  • オクラのサブジ。パパッと手軽に作れます。スパイスで炒めるだけの超簡単レシピ。おかずが一品足りないときに大活躍!
  • クミンティー。クミンを煎じて煮出すだけ。代謝促進や消化促進、疲労回復効果が期待できます。

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