豆を使ったレシピ　2品

インドで良く食される挽き割り豆のダルを使ったインドカレーは、一度はまれば病みつきになること間違いなし！ダルは食物繊維が大変豊富なので便秘解消に最適ですし、低カロリーで腹持ちが良く少量で満腹感を味わえるのでダイエットにも効果的です。