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冷え症改善レシピ 5品

しょうがを始めとした体を温める食材で冷え症対策!
新陳代謝を促進する各種スパイスを組み合わせれば効果は抜群です。

  • ベジタブルカレー。お試しスパイスセット限定レシピ!コトコト煮込まなくてもおいしいベジタブルカレー。ポイントは火加減です。
  • ムングダルと鱈のカレー。鱈のこんな食べ方があります。栄養満点な豆「ムングダル」と合わせてみました。スパイスとしょうがで体もポカポカに!
  • かぼちゃのサブジ。このレシピならかぼちゃの素材の味を引き出すことができます。かぼちゃの甘味とピリッとしたスパイスが良く合うインドの炒めもの。
  • トマトのほっこりスパイススープ。ミキサーで簡単調理。カットトマト缶で季節に関係なくおいしいスパイススープが作れます。スパイスとしょうがで体の芯からほっこり温まりましょう。
  • かぼちゃと豆乳のスパイススープ。スパイスを一振りするだけの超簡単レシピ。腹持ちが良いから少量で満腹感を味わえるヘルシーダイエットスープ!

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